strenadik

Ваш персональний простір для розвитку гармонії між тілом, розумом та душею через давні практики йоги

Наші принципи роботи

Індивідуальний підхід

Кожна людина унікальна, тому ми адаптуємо практики йоги відповідно до ваших потреб, рівня підготовки та життєвих обставин. Наш досвід показує, що персоналізований підхід дає найкращі результати.

Цілісний розвиток

Ми розглядаємо людину як єдність тіла, розуму та духу. Наші програми включають фізичні асани, дихальні техніки, медитацію та філософські аспекти йоги для повноцінного розвитку.

Поступовий прогрес

Немає поспіху на шляху до гармонії. Ми навчаємо слухати своє тіло, поважати його межі та розвиватися поступово, створюючи міцний фундамент для довгострокової практики.

Що включають наші програми

Асани (пози йоги)

Вивчення класичних та сучасних поз для розвитку гнучкості та сили

Пранаяма

Дихальні практики для управління енергією та заспокоєння розуму

Медитація

Техніки усвідомленості для розвитку внутрішнього спокою

Філософія йоги

Вивчення етичних принципів та життєвих настанов давніх традицій

Групові заняття

Практика в підтримуючому колективі однодумців

Харчування

Рекомендації щодо збалансованого харчування для підтримки практики

Як розпочати за 3 простих кроки

Ваша подорож до гармонії розпочинається просто

Заповніть форму

Розкажіть про свої цілі та рівень підготовки

Оберіть програму

Ми запропонуємо найкращий варіант для вас

Розпочніть практику

Ваша трансформація починається вже сьогодні

Розпочати зараз